工具/原料
more草莓+酸奶
1/1分步阅读食材准备:草莓5.6颗、酸奶1杯
制作方法:草莓洗净去蒂切开,加入酸奶一起放入榨汁机榨汁
功效:补血益气、润肺生津、抗癌、防治动脉硬化、治咽喉肿痛等。

芒果+香蕉+牛奶
1/1食材准备:香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒(125ml)
制作方法:香蕉、芒果去皮切块,放入榨汁机倒入牛奶榨成汁即可
功效:补充维生素和矿物质、蛋白质,对身体有帮助。

胡萝卜+苹果+水
1/1食材准备:苹果1个,胡萝卜半条
制作方法:苹果去皮切丁,胡萝卜切丁,加入适量水放入榨汁机榨成汁

红肉火龙果+燕麦+牛奶
1/1食材准备:红心火龙果半个、香蕉半个、牛奶1盒(125ml)
制作方法:火龙果、香蕉去皮切块、放入榨汁机倒入牛奶一起榨汁即可

青瓜汁+水
1/1食材准备:青瓜1条
制作方法:青瓜切丁,雪梨去皮去核切丁加入适量水放入榨汁机榨成汁

菠菜汁
1/1食材准备:菠菜1颗、净水1杯
制作方法:菠菜洗净切断,和水一起放入榨汁机榨汁即可(也可把菠菜烫熟再榨)

牛油果+养乐多
1/1食材准备:牛油果1个、养乐多3瓶
制作方法:牛油果去皮去核、和养乐多一起倒入榨汁机榨汁即可

玉米+牛奶
1/1食材准备:玉米1条、牛奶1盒(125ml)
制作方法:玉米煮熟剥粒,和牛奶一起放入榨汁机榨成汁

奇异果+养乐多
1/1食材准备:奇异果1个、养乐多2-3瓶
制作方法:奇异果去皮切丁,放入榨汁机内,倒入2-3瓶养乐多榨成汁即可

注意事项
榨果蔬汁时可根据个人喜好,可加入适量糖或蜂蜜调和口味。
这里榨的按一大杯的量
编辑于2019-03-30,内容仅供参考并受版权保护