工具/原料
more草莓+酸奶
1/1分步阅读食材准备：草莓5.6颗、酸奶1杯
制作方法：草莓洗净去蒂切开，加入酸奶一起放入榨汁机榨汁
功效：补血益气、润肺生津、抗癌、防治动脉硬化、治咽喉肿痛等。
[图]芒果+香蕉+牛奶
1/1食材准备：香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒（125ml)
制作方法：香蕉、芒果去皮切块，放入榨汁机倒入牛奶榨成汁即可
功效：补充维生素和矿物质、蛋白质，对身体有帮助。
[图]胡萝卜+苹果+水
1/1食材准备：苹果1个，胡萝卜半条
制作方法：苹果去皮切丁，胡萝卜切丁，加入适量水放入榨汁机榨成汁
[图]红肉火龙果+燕麦+牛奶
1/1食材准备：红心火龙果半个、香蕉半个、牛奶1盒（125ml)
制作方法：火龙果、香蕉去皮切块、放入榨汁机倒入牛奶一起榨汁即可
[图]青瓜汁+水
1/1食材准备：青瓜1条
制作方法：青瓜切丁，雪梨去皮去核切丁加入适量水放入榨汁机榨成汁
[图]菠菜汁
1/1食材准备：菠菜1颗、净水1杯
制作方法：菠菜洗净切断，和水一起放入榨汁机榨汁即可（也可把菠菜烫熟再榨）
[图]牛油果+养乐多
1/1食材准备：牛油果1个、养乐多3瓶
制作方法：牛油果去皮去核、和养乐多一起倒入榨汁机榨汁即可
[图]玉米+牛奶
1/1食材准备：玉米1条、牛奶1盒（125ml)
制作方法：玉米煮熟剥粒，和牛奶一起放入榨汁机榨成汁
[图]奇异果+养乐多
1/1食材准备：奇异果1个、养乐多2-3瓶
制作方法：奇异果去皮切丁，放入榨汁机内，倒入2-3瓶养乐多榨成汁即可
[图]注意事项
榨果蔬汁时可根据个人喜好，可加入适量糖或蜂蜜调和口味。
这里榨的按一大杯的量
编辑于2019-03-30，内容仅供参考并受版权保护
