工具/原料
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1/9分步阅读准备好所有原料：速冻手抓饼、鸡蛋、火腿和生菜，看起来就很有营养！
[图]2/9把生菜洗干净，再把火腿切片儿
[图]3/9平底不粘锅烧热，不放油（花生油、植物油），直接放上手抓饼，小火烙制。
[图]4/9烙到两面金黄，盛出待用。
[图]5/9将鸡蛋磕入锅中，用铲子产破蛋黄，摊开。因为烙手抓饼会出很多油，所以煎鸡蛋也不用放油。
[图]6/9在鸡蛋凝固之前，将手抓饼盖在鸡蛋上，用铲子压一压，使鸡蛋和饼粘在一起，待鸡蛋熟后，翻面，再加热几秒钟即可出锅。
[图]7/9在吧火腿煎熟，有鸡蛋的一面的手抓饼朝上，摆上生菜和火腿片。
[图]8/9挤上番茄酱，或者你喜欢的任何酱料。
[图]9/9卷起来即可享用啦。
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[图]注意事项
1、饼不需要解冻，烙饼一定要用小火，因为饼很薄，火大了容易糊；
2、鸡蛋凝固之前把饼盖上，否则黏不住。
编辑于2017-10-19，内容仅供参考并受版权保护
