工具/原料
more艾条一根（药店可以买到，一元多一根）打火机一个（点火用）铁制容器或烟灰缸（我用我的旧饭盒，这个是用来灭艾条火滴，偶家没有烟灰缸）。步骤/方法
1/8分步阅读艾条灸方法：将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可。
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[图]3/8灸的部位：1.膝盖感觉疼痛的地方（中医里面叫阿是穴），反正感觉最痛的地方就对了。
4/82.足三里。这是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出长途旅游，经常灸这个穴位，所以，各位即便膝盖不痛的，用艾条灸灸这个穴位也好，可以起到非常好的预防保健作用。足三里在哪里呢？把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸（四指宽度），就是足三里所在。
[图]
[图]5/83.解溪。解溪也是一个穴位。解溪比较好找，在脚背和小腿的连接处，脚背靠近小腿处正中的地方。
[图]6/84.涌泉。涌泉这个穴位在脚板底，足心前三分之一的凹陷处。
[图]7/8穴位找不准没关系，艾条灸的面积比较大的，艾灸基本上不会出什么事故，只是烟味有点大，有无烟的艾条,但我觉得效果不如普通艾条。还有的人经络比较敏感，艾灸的时候能够感受到热量循经络传导，这更好操作，可以沿着热量传导的经络进行熏灸。
8/8艾灸的顺序是先上后下，不要先下后上，先下后上可能会上火。
注意事项
注意别烫伤了
注意别烧了衣服：）。
艾灸膝关节编辑于2017-07-06，内容仅供参考并受版权保护
