爱问经验方法/步骤
1/11分步阅读美化腰部、消除赘肉。
[图]2/11强化腹肌及腰背的肌腱
[图]3/11左右两边伸展运动
[图]4/11美化背部线条，预防颈椎病
[图]5/11手脚并用可以让身体左右均衡
[图]6/11同时增加手部柔软度
[图]7/11收紧腹部肌肉
[图]8/11减去小肚腩
[图]9/11增加脚部柔软度结实臂部
[图]10/11消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ
[图]11/11消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
[图]小肚子编辑于2017-01-13，内容仅供参考并受版权保护
