工具/原料
more适脚的鞋子等。<br>爱问经验方法/步骤
1/7分步阅读跑步前的准备工作。
[图]2/7做一些简单的热身运动。
[图]3/7思绪平稳，心态良好。
[图]4/7把握节奏，正常发挥。
[图]5/7冲破终点，稳住脚步。
[图]6/7平时锻炼和刻意培养也很重要。
[图]7/7400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后，纠正起来就稍微要好理解一些。
注意事项
经验仅供个人参考，如有帮助可投成功票，不足之处请多多指教，谢谢。
时间仓促，错漏难免，敬请见谅。
跑步编辑于2017-08-04，内容仅供参考并受版权保护
