如何冲泡蛋白粉呢?

对于一些非常瘦的人来说会选择喝蛋白粉来增胖,没错蛋白粉确实是很好的营养品,但是又有多少人知道该如何冲泡蛋白粉呢?冲泡蛋白粉还是有很多值得注意的地方,比如,水的量、蛋白粉的量以及水的温度等,都是要考虑的因素,今天小编就来教一下大家如何冲泡吧。

工具/原料

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  • 蛋白粉(一勺)
  • 水(一杯)
  • 爱问经验方法/步骤

    1/6分步阅读

    步骤一:准备一杯温水。

    准备一杯温水,水的温度不要太高,在20度左右,太高的温度会让蛋白粉变质的,所以一定要凉一点比较好。

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    步骤二:倒入蛋白粉。

    一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的,一勺满一点,这样泡出来的会比较有味道。

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    步骤三:用小勺子搅拌。

    接下来就是将蛋白粉和水充分搅拌了,这时候要尽量大力一点,这样可以让蛋白粉尽快溶解到水中。

    [图]4/6

    步骤四:用力搅拌。

    要想把蛋白粉都溶解于水中,那么就得用力搅拌,然后将没有溶解的捣碎来,这样才能更好喝。

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    步骤五:去除泡沫。

    搅拌充分后会看到杯子上有很多泡沫,这时候用勺子将泡沫除去,这样喝起来会非常棒的,当然也可以适当加糖会更有味道。

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    步骤六:品尝。

    等到把泡沫都一一去除的时候就可以来品尝你泡的蛋白粉了,小编爱喝巧克力味的,所以每次泡的时候都非常香,大家可以去试一下。

    [图]

    注意事项

    冲泡过程中注意水的温度一定不要太烫了。

    保健养生

    编辑于2018-02-07,内容仅供参考并受版权保护

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